전체 글63 만성 요통 방치하면 악화되는 이유 만성 요통 방치하면 악화되는 이유만성 요통 방치하면 악화되는 이유 (1) 가벼운 통증이라도 방치하면 큰일 나요처음엔 단순한 피로감이나 잠깐의 통증으로 시작되기 쉬워요.하지만 그 통증이 꾸준히 이어진다면 몸이 보내는 중요한 신호일 수 있습니다.지인 중 한 명은 "괜찮겠지"라는 마음으로 몇 년을 버텼어요.결국 나중에는 걷는 것조차 힘들어졌고 병원에선 디스크 초기 진단을 내렸죠.요통은 무심코 지나치기 쉽지만 나중엔 근육과 인대가 약화되면서 악화됩니다.척추 주변 근육이 뭉치고 긴장되면 움직일 때마다 통증이 심해질 수밖에 없어요.단순한 요통이 디스크, 협착증 같은 큰 질환으로 발전하는 경우도 흔합니다.가벼운 통증도 경각심을 가지고 제대로 관리해야 하는 이유예요.(2) 잘못된 자세가 원인이지만, 고.. 2025. 4. 18. 생리 요통 왜 생기고 어떻게 완화할까? 생리 요통 왜 생기고 어떻게 완화할까?생리 요통 왜 생기고 어떻게 완화할까? (1) 생리 요통, 도대체 왜 나타나는 걸까?생리 기간만 되면 찾아오는 허리 통증은 참 괴롭죠.이 통증은 자궁이 수축하면서 생리혈을 배출할 때 생기는 자연스러운 반응이에요.자궁이 수축할 때 근육과 신경에 자극이 가면서 통증이 발생하게 됩니다.또한, 프로스타글란딘이라는 호르몬이 과도하게 분비되면 자궁 수축이 더 강해져 통증이 심해져요.여기에 허리 주변 근육과 인대가 긴장하면서 생리통이 요통으로 이어지기도 합니다.특히 오래 앉아 있는 직장인이나 학생들은 허리 통증이 더 두드러질 수 있어요.그렇다고 방치하면 몸이 더 뻣뻣해지고 통증이 오래갈 수 있으니, 원인을 이해하고 대처하는 것이 중요해요.(2) 허리 통증, 생활 습.. 2025. 4. 18. 퇴행성 관절염 병원 제대로 치료받는 법 퇴행성 관절염 병원 제대로 치료받는 법퇴행성 관절염 병원 제대로 치료받는 법 1. 퇴행성 관절염, 왜 생기는 걸까요?퇴행성 관절염, 이름부터 살짝 무겁죠?나이가 들면서 무릎, 손가락, 허리 같은 관절이 닳아가는 건 자연스러운 일이에요.하지만 문제는 통증과 불편함이 시작된다는 거죠.우리 몸의 관절은 뼈와 뼈 사이에서 쿠션 역할을 하는 연골로 덮여 있어요.이 연골이 점점 얇아지고 닳아 없어지면, 뼈끼리 부딪히면서 통증이 생기는 거예요.또한, 과체중, 유전적 요인, 과도한 운동, 나쁜 자세도 관절염을 악화시킬 수 있어요.가끔은 "왜 나만 이렇게 아프지?" 싶을 때도 있지만, 생각보다 흔한 질환이에요.실제로 50대 이상의 사람들 중 많은 분들이 관절염으로 고생하고 계세요.특히 여성분들에게 더 흔하.. 2025. 4. 18. 신장 요통 위험 신호를 알아보자 신장 요통 위험 신호를 알아보자신장 요통 위험 신호를 알아보자 (1) 신장 문제로 인한 요통, 평소와 다르다면 의심해보세요신장에 문제가 생기면 허리 통증이 나타날 수 있습니다.하지만 일반 요통과는 느낌이 다를 수 있다는 걸 아시나요?지인의 경험을 보면, 허리 근육통이라 생각했지만 찌르는 듯한 통증이 지속됐어요.신장 요통은 허리의 한쪽이 더 아프거나 옆구리에서 시작되는 경우가 많습니다.또한 누워도 편하지 않고 움직여도 나아지지 않는 특징이 있어요.일반 근육통과 구분이 어렵다면 통증의 위치와 강도를 주의 깊게 살펴보세요.허리 통증이 지속되면서 이상 증상이 동반된다면 신장 문제를 의심해야 합니다.가볍게 넘기지 말고 몸이 보내는 신호를 놓치지 않아야 해요.(2) 신장 문제의 요통은 이런 증상과 .. 2025. 4. 18. 퇴행성 관절염 수술 고려해야 할 시점은? 퇴행성 관절염 수술 고려해야 할 시점은?퇴행성 관절염 수술 고려해야 할 시점은? 1. (퇴행성 관절염, 더 이상 참지 마세요!)퇴행성 관절염, 한 번쯤 들어보셨죠?이름부터 뭔가 오래된 기계의 녹슨 부품을 연상시키지 않나요?사실 우리 몸도 시간이 지나면서 그런 상태가 될 수 있어요.특히 관절은 매일 사용하니까 더 빨리 마모되죠."쪼그려 앉는 것도 힘들어요"라거나 "계단이 너무 무섭습니다" 같은 말이 나온다면, 의심해 봐야 해요.하지만 초반에는 통증이 심하지 않아서 참고 넘어가는 경우가 많아요.그런데 이렇게 방치하면 나중에는 걷는 것조차 어려울 수 있다는 점, 꼭 기억하세요.통증이 잦아지고 일상생활에 지장이 생긴다면, 이제는 무언가를 해야 할 때입니다.수술은 마지막 단계의 선택이라고 생각할 .. 2025. 4. 18. 갑자기 요통 방치해도 괜찮을까? 아니요 갑자기 요통 방치해도 괜찮을까? 아니요갑자기 요통 방치해도 괜찮을까? 아니요요통은 무심코 방치하기 쉬운 통증 중 하나지만, 그 결과는 생각보다 심각할 수 있습니다. 앉을 때, 일어날 때 찌릿하고 뻐근한 느낌이 계속된다면 더는 가볍게 넘기지 말아야 합니다. 지금부터 요통이 왜 방치하면 안 되는지, 그리고 이를 개선하기 위해 어떤 방법이 효과적인지 나누어 보겠습니다.요통, 단순 근육통 아니에요많은 사람이 요통을 "잠깐 쉬면 괜찮아지겠지"라고 생각합니다. 하지만 요통은 근육뿐만 아니라 뼈, 디스크, 신경까지 영향을 미칩니다.잘못된 자세로 장시간 앉아 있으면 척추 주변 근육에 과도한 부담이 쌓이고, 디스크가 눌리기 시작합니다. 이게 반복되면 결국 디스크가 돌출되거나 신경을 누르게 되어 만성적인 통증으로 이어집.. 2025. 4. 18. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 11 다음
