전체 글62 하부 요통 디스크와의 관련성은? 하부 요통 디스크와의 관련성은?하부 요통 디스크와의 관련성은? (1) 하부 요통과 디스크, 둘의 밀접한 관계하부 요통은 대부분 허리 디스크와 깊은 관련이 있습니다.허리 디스크는 정확히 말하면 '추간판 탈출증'이라고 불리죠.디스크는 척추뼈 사이에 있는 물렁뼈로 충격을 흡수하는 역할을 합니다.하지만 잘못된 자세나 무리한 운동이 지속되면 디스크가 밀려나 신경을 누르게 됩니다.그 결과 허리 통증이 발생하고 다리 저림 같은 증상이 나타나기도 하죠.특히 앉아서 오래 일하는 사람이나 무거운 짐을 자주 드는 사람에게 많이 나타납니다.제 지인 중에서도 사무직으로 오래 일하던 친구가 갑자기 하부 요통으로 병원을 찾았는데 디스크 초기 단계라는 진단을 받았습니다.처음엔 그냥 ‘근육이 뭉친 것’이라고 생각했지만 .. 2025. 4. 22. 척추골절 치료 수술이 필요한 경우는? 척추골절 치료 수술이 필요한 경우는?척추골절 치료 수술이 필요한 경우는? 1) 척추 골절, 왜 생길까요?척추 골절은 강한 충격이나 골다공증으로 인해 척추뼈가 부러지는 질환이에요.교통사고나 높은 곳에서의 낙상처럼 큰 충격이 주된 원인이죠.특히 나이가 들면서 뼈가 약해지는 골다공증 환자에게는 작은 충격에도 발생할 수 있습니다.제 친구의 할머니도 가벼운 넘어짐으로 척추 골절이 생겼다고 하더라고요.골절이 생기면 일어나거나 움직이기조차 힘들 만큼 통증이 심해질 수 있어요.이런 증상을 가볍게 넘기면 척추 변형이나 신경 압박이 생길 수 있으니 주의해야 합니다.골절은 빠르게 진단하고 그에 맞는 치료를 시작해야 더 큰 문제를 막을 수 있어요.2) 척추 골절의 증상, 이렇게 나타납니다척추 골절이 생기면 가.. 2025. 4. 22. 척주 후만증 치료 가능한가? 척주 후만증 치료 가능한가?척주 후만증 치료 가능한가? 1) 척추 후만증, 정확히 무엇일까요?척추 후만증은 등이 둥글게 굽어지는 질환이에요.마치 C자 형태로 등이 말리면서 자세가 구부정해지죠.이렇게 척추의 정상적인 곡선이 망가지면 통증이 나타날 수밖에 없습니다.장시간 잘못된 자세, 골다공증, 그리고 척추의 퇴행성 변화가 주된 원인이에요.제 친구도 오랜 시간 구부정하게 앉아 일하다가 후만증 초기 진단을 받았어요.처음에는 단순한 피로감이었지만, 시간이 지나니 통증까지 생기더라고요.척추 후만증은 방치하면 더 심해질 수 있으니, 빠른 대처가 중요합니다.2) 척추 후만증의 주요 증상들등이 둥글게 굽어지고 자세가 구부정해지는 것이 가장 눈에 띄는 증상입니다.오래 앉아 있거나 서 있으면 허리와 등이.. 2025. 4. 22. 급성요추 염좌 빠른 대처법과 치료법 급성요추 염좌 빠른 대처법과 치료법급성요추 염좌 빠른 대처법과 치료법 1) 급성 요추 염좌, 도대체 뭘까요?급성 요추 염좌는 말 그대로 허리 근육이나 인대가 갑자기 손상된 상태를 말해요.무거운 걸 갑자기 들거나, 잘못된 자세로 움직이다가 생기죠.허리 근육이 과하게 늘어나거나 미세하게 찢어지면서 통증이 발생합니다.저도 예전에 갑자기 허리를 숙였다가 삐끗해서 몇 날 며칠 고생한 적이 있어요.“단순한 근육통이겠지” 하고 넘기면 회복이 더딜 수 있어요.빠르게 대처하고 올바른 치료를 받는 게 정말 중요합니다.급성 요추 염좌는 일상 속 누구에게나 찾아올 수 있기 때문에 평소 관리도 필수예요.2) 급성 요추 염좌의 증상, 이렇게 나타납니다허리를 삐끗하는 순간, 찌릿하고 날카로운 통증이 먼저 느껴져요... 2025. 4. 22. 압박골절 치료 어떻게 회복할 수 있을까? 압박골절 치료 어떻게 회복할 수 있을까?압박골절 치료 어떻게 회복할 수 있을까? 1) 압박 골절, 왜 생길까요?압박 골절은 주로 척추뼈에 생기는 골절로, 뼈가 눌려서 부서지는 현상이에요.특히 노인층에서 골다공증이 심하면 가벼운 충격에도 발생할 수 있죠.넘어지거나 무거운 물건을 들다가 갑자기 척추에 큰 압력이 가해지면 위험합니다.제 지인도 무리하게 허리를 숙여 물건을 들다가 압박 골절을 겪었어요.갑작스러운 허리 통증과 움직일 때 더 심해지는 느낌이 이 골절의 대표적인 신호입니다.골다공증을 방치하면 뼈가 약해져서 더 쉽게 부러질 수 있다는 점도 기억해야 해요.압박 골절은 빠른 치료와 회복이 무엇보다 중요합니다.2) 압박 골절의 증상, 어떻게 알아볼까요?압박 골절이 생기면 처음에는 허리나 등에.. 2025. 4. 22. 근골격계질환운동 관리에 좋은 운동법 근골격계질환운동 관리에 좋은 운동법근골격계질환운동 관리에 좋은 운동법 1) 근골격계 질환, 왜 운동이 필요할까요?근골격계 질환은 가만히 두면 나아지지 않고 오히려 악화될 수 있어요.하지만 몸을 적당히 움직이면 통증이 줄어들고 근육과 관절도 튼튼해집니다.근육이 약해지면 뼈와 관절에 더 큰 부담이 가기 때문이에요.저도 예전에 허리가 아팠을 때 무조건 쉬기만 했는데 오히려 더 뻣뻣해졌습니다.꾸준히 몸을 움직이고 근육을 강화하니까 통증이 훨씬 줄어들더라고요.운동은 거창한 게 아니어도 괜찮아요.하루 10분만이라도 올바른 운동을 실천하면 근골격계 질환을 예방하고 관리할 수 있습니다.2) 걷기 운동, 가장 쉬우면서 효과적인 방법걷기는 누구나 할 수 있는 가장 기본적인 운동입니다.바른 자세로 걷기만 .. 2025. 4. 22. 이전 1 2 3 4 ··· 11 다음
